Alimentos poderosos que derretem gordura

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Se uma das suas promessas de ano novo foi emagrecer, confira uma lista com alimentos poderosos que serão seus aliados nesta árdua empreitada por possuírem substâncias que aceleram o metabolismo e  derretem gordura.

  1. Maçã: “Quem come uma maçã por dia se mantém longe dos médicos…” Esta frase americana já demonstra o poder desta fruta de baixíssimas calorias, alto valor nutritivo e que ainda favorece na eliminação da gordura.
  2. Água: A hidratação do corpo acelera o metabolismo e aumenta a sensação de saciedade.
  3. Chá Verde: Rica em antioxidantes esta bebida extremamente consumida pelo povo oriental é um poderoso aliado ao emagrecimento. A recomendação é que no início seja consumido uma xícara logo pela manhã e aumente gradativamente a quantidade até chegar a 5 xícaras ao dia.
  4. Pimenta: além de acelerar o metabolismo atua na prevenção do envelhecimento precoce.
  5. Canela: Poderoso termogênico, auxilia no esvaziamento gástrico e reduz o apetite. Atua também no controle da vontade de comer doces e no combate ao diabetes.
  6. Ômega 3: Auxilia na queima de gordura (principalmente a abdominal) e reduz o colesterol ruim.
  7. Óleo de Coco: a nova sensação no ambiente nutricional é capaz de aumentar a termogênese e inibir o acúmulo de gorduras.
  8. Gengibre: Possui propriedades termogênicas, antioxidandes e anti-inflamatórias que auxiliam na eliminação das toxinas. Pode ser utilizado cru, em chás e sucos.

Sempre fui da opinião que se gastarmos mais dinheiro na feira, gastamos menos na farmácia, estes alimentos são facilmente encontrados e aliados da nossa saúde em geral. Boa sorte na sua perda de peso e em todos os demais planos para 2015.

 

 

 

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Sobre o Autor

Blogueira principal, oriunda do mercado financeiro e pós-graduada na área de Gestão de Negócios pela FGV, fundou o site Sereias Urbanas e trouxe o olhar empresarial para um modelo de negócios digital......

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